Os Mecanismos de Defesa do Ego

Mecanismos de Defesa do Ego

“A dificuldade em lidar com o arquétipo da Sombra é que, em vez de reconhecer nossas próprias ‘diabruras’ e deficiências, preferimos preservar nossa imagem idealizada de bonzinhos. Assim, para lidar com a Sombra é preciso, em primeiro lugar, levarmos seriamente em conta sua existência e aceitá-la. Depois, estaremos informados a respeito de suas intenções e qualidades, pois, no dizer de Jung, uma pessoa não se ilumina simplesmente imaginando figuras de luz, mas iluminando a escuridão. E, para isso, é necessário que façamos com nossa Sombra várias negociações, muitas vezes longas e difíceis.

Vários são os recursos ou expedientes que o ego utiliza para não se confrontar com a Sombra. São os mecanismos de defesa inconscientes, como a ‘Projeção’, a ‘Negação’ e a ‘Repressão’, que atuam mantendo os conteúdos da Sombra dissociados da consciência.

- Projeção: extremamente atraente para o ego. Por meio dela, ‘descobrimos’ onde está o mal que nos aflige: fora, no outro! É sempre o chefe, a namorada, o pai ou a mãe, o sistema, a economia ou o governo o responsável por nossos males.

- Negação: mecanismo mais arcaico, sem nenhuma elaboração. É usado, por exemplo, pela criança pequena: basta fechar os olhos para afastar o bicho papão ou qualquer outro monstro ou fantasma ameaçador, faz parecer que a ameaça não mais existe. Simplesmente nega-se a existência do problema.

- Repressão: funciona como um porteiro que só deixa passar convidados portadores de senha. Esse mecanismo de defesa expulsa da consciência aquilo que convém, mantendo os conteúdos excluídos no inconsciente.

Após várias tentativas de excluir os conteúdos da ‘Sombra’, tais estratégias defensivas podem começar a falhar, e a pessoa vê-se obrigada a perceber que o custo para mantê-los afastados da consciência é elevado. Surgem, então, sentimentos de culpa, ansiedade ou depressão, além da manifestação de uma série de sintomas corporais.

Ao ser confrontada, a Sombra diminui seu poder e seu tamanho e pode tornar-se uma força positiva, um aliado. Ou seja, nossa Sombra pode tornar-se um bom inimigo, aquele que nos desperta para o nosso lado obscuro, possibilitando-nos aprender com nossos erros. Como disse Coethe, nossos amigos nos mostram o que podemos fazer, nossos inimigos nos ensinam o que devemos fazer”. (Grinberg, 2003: 147-8-50).

“Reconcilia-te com teu adversário enquanto estiveres a caminho” (Cristo Jesus).

Quem é nosso adversário, inimigo número um que devemos buscar a reconciliação? Senão “nós mesmos”. Assim como, nosso principal aliado, “Buscai o Reino dos Céus e todo o resto lhe será dado por acréscimo. O Reino dos Céus está dentro de vós” (Cristo Jesus).

João Januário Martins – psicólogo clínico

Fonte:

https://www.facebook.com/JungPsicoTranspessoal/posts/mecanismos-de-defesa-do-egoa-dificuldade-em-lidar-com-o-arqu%C3%A9tipo-da-sombra-%C3%A9-qu/836656099717506/?locale=pt_BR