Quem foi Émile Coué?
Nascido na frança, descendente da nobreza da Bretanha, ele foi um grande psicólogo, farmacêutico e esperantista.
Curiosidade: Esperanto é uma língua artificial, que apesar de ser considerada fácil gramaticalmente, encontra dificuldades em ser adotada como um idioma auxiliar. Visto que as pessoas em geral preferem idiomas naturais e adotados pela sociedade de maneira espontânea, não programada.
Qual a relação de Coué com a Hipnose
Coué aprendeu Hipnose com Ambroise-Auguste Liébault (fundador da Escola de Nancy ou “Escola da Sugestão”).
Foi no início do século XX que Émile Coué começou a popularizar a auto-sugestão consciente.
Para muitas pessoas ele é considerado, sem dúvida, o pai da Auto-Hipnose.
Émile é autor de bons livros, que em sua maioria estão em inglês.
Entretanto, você encontra 2 deles traduzidos para o português:
- “Auto-sugestão consciente – O que eu digo o que eu faço”
- “Domínio de si mesmo pela auto-sugestão consciente”
Aliás, o livro “Domínio de si mesmo pela auto-sugestão consciente” ficou muito famoso no Brasil no começo dos anos 2000.
Auto-Hipnose e Método Émile Coué
Coué introduziu um novo método de psicoterapia, estimulando o self pela auto-sugestão consciente.
O método de Émile Coué buscava transformar certas ações conscientes em inconscientes por meio da repetição, assim, uma vez automatizadas elas teriam grande potencial terapêutico e de auto-ajuda.
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| Émile Coué dizia que nunca curou ninguém, apenas ensinava as pessoas a se curar. |
A efetividade do método de Coué está bem documentada, mas, nada melhor do que você testar e descobrir.
O método de Coué é uma auto-hipnose bem simples, por este motivo tornou-se bastante popular.
Segundo Coué, ao repetir palavras ou imagens como autossugestão à própria mente subconsciente, a pessoa pode condicioná-la e, então, a mente condicionada produzirá um comando autogênico quando necessário.
Coué dizia que, uma vez que toda sugestão não passa de auto-sugestão, podemos fazer sugestões a nós mesmos que elas terão mais efeito que em qualquer outra pessoa.
Como funciona o Método de Coué
O segredo do método de Coué está no conhecimento da superioridade da imaginação sobre a vontade.
A tese de Coué demonstra, com precisão, o antagonismo existente entre a “força imaginativa e a força de vontade”.
Exemplo:
“Uma moça está determinada a começar sua dieta na segunda-feira, porém, rumina na sua imaginação: Vai ser difícil, penso que não vou conseguir, daqui a pouco eu desisto de novo…”
Explicando o exemplo:
Para Coué, esta moça, por mais força de vontade que tenha, por fim o que tende a acontecer é ela agir conforme sua imaginação.
Assim, ela vai achar sua dieta difícil e em pouco tempo terá desistido.
Então, seguindo essa linha de raciocínio você pode começar a pensar como usar sua imaginação a favor de sua força de vontade.
Não é a vontade e sim a imaginação que nos faz agir.
Como utilizar o Método de Coué
Todos podem aprender e praticar o Método de Coué.
Para fazer isso basta que diariamente ao acordar e antes de dormir, você feche os olhos e repita a seguinte afirmação:
“Todos os dias, sob todos os pontos de vista, vou cada vez melhor”
Você deve repetir essa afirmação do Método de Coué 20 vezes ao acordar e 20 vezes antes de dormir.
Podemos fazer a contagem usando um cordão com nós, usando os dedos ou um jampala, assim como os budistas.
O Grande Poder da Auto-sugestão
A frase de Coué abrange uma melhora em todos os sentidos.
Ela é como uma mega sugestão, tirando a necessidade de sugestões para questões específicas. Afinal, perceba a frase de Émile Coué:
“Todos os dias sob todos os pontos de vista vou cada vez melhor“
Em nenhum momento na afirmação é levantado algum ponto em especial para ser melhorado, pois, a sugestão é genérica e ampla.
Isso evita a necessidade de sugestões para questões específicas, bem como, trabalha muito mais a nível inconsciente, do que consciente.
O método de Coué tem dois princípios básicos:
- Só se pode pensar em uma coisa de cada vez;
- Quando se concentra em um pensamento, esse pensamento torna-se verdade porque o corpo o transforma em ação.
Curiosidade: Sabia que o cantor John lennon da banda Beatles colocou a frase de Coué e ainda ensina a praticar o método na letra da música “Beautiful Boy”?
Entretanto, a música é inglês, então a frase também está em inglês.
Você pode conferir a letra aqui ou escutar a música aqui.
Método de Coué – Conclusão
Nesta matéria você conheceu o grande psicólogo Émile Coué, responsável por uma das mais famosas técnicas de Auto-Hipnose, além disso, aprendeu como funciona e se aplica a técnica de Auto-Hipnose de Coué.
A Auto-Hipnose evoluiu muito com o passar dos anos, criando técnicas para diversas necessidades do ser humano!
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